Što ćeš dobiti i naučiti kroz 8-tjedni program prehrane
END-EatingNotDieting
Kako održati energiju
tokom cijelog dana
Dobrobiti i rezultati END-a
1. SMANJENJE KRONIČNOG UMORA I
VRAĆANJE ENERGIJE
Rasporedom unosa namirnica koje već jesu u svakodnevnoj prehrani postižemo da tijelo efikasno uzima hranjive tvari i istovremeno balansira hormone što je osnova dobrog zdravlja i uravnotežene energije.
3. ZABORAVLJAMO STROGE DIJETE I
FOKUSIRAMO SE NA PREHRANU
Ograničavajuće dijete su iscrpljujuće i ne funkcioniraju za svaku osobu jednako što često donosi dodatnu frustraciju i nezadovoljstvo. Uvođenjem i usvajanjem novih, jednostavnih navika i znanja u prehranu postižu se brzi i dugoročni rezultati u zdravlju i kvaliteti života.
2. KONTROLA ŽUDNJE ZA
HRANOM BEZ STRESA
Redovnom i uravnoteženom prehranom unaprijed preveniramo žudnju za hranom a jednostavnim tehnikama smanjenja stresa djelujemo u trenutku i izbjegavamo “slatke katastrofe”
4. PRIRODAN I JEDNOSTAVAN NAČIN
ODRŽAVANJA ZDRAVLJA I TEŽINE
Jednom kada usvojiš jednostavna znanja i trikove za svoju vlastitu prehranu i zdravlje postat ćeš mentor cijeloj svojoj obitelji. Nema boljeg učenja od gledanja dobrog primjera a promjena se događa sama od sebe.
Termin novog ciklusa provjerite na našoj FB stranici ili porukom na
095 200 4441
Način plaćanja transakcijski račun
Pregled END programa
po tjednima
Prvi tjedan
Jesu li sve kalorije jednake i utječe li raspored jedenja obroka i namirnica na to kako se osjećamo i koliko smo teški?
Četvrti tjedan
U kakvoj su vezi stres, nemogućnost održavanja zdrave težine, zdrave razine glukoze i inzulina i kako ćemo taj izazov lako riješiti?
Sedmi tjedan
Koliko malo, kada i kakve tjelesne aktivnosti je dovoljno kako bi se osjećali odlično, podigli energiju i održavali zdravu težinu?
Drugi tjedan
Kako i zašto vlakna i probiotici djeluju na žudnju za hranom, razinu šećera u krvi i našu težinu?
Peti tjedan
Kojim malim ali važnim predjelom preokrenuti situaciju u svoju korist i kako je to moguće?
Osmi tjedan
Kako čitati deklaracije i izabrati najbolje za sebe u neočekivanoj ili izvanrednoj situaciji?
Kombiniraj, uživaj i budi dobro!
Treći tjedan
Možemo li prvim dnevnim obrokom spriječiti dnevne energetske turbulencije i kako?
Šesti tjedan
Neki trik za izvanredne situacije, a da ne pokvarimo sve što smo napravili?
Grand Finale
Završno druženje ♥️
Materijali, podrška i dodatna znanja u FB grupi tijekom cijelog END programa
Termin novog ciklusa provjerite na našoj FB stranici ili porukom na
095 200 4441
Način plaćanja transakcijski račun
Ako 8-tjedni program uplatiš ranije
plaćaš samo
240 EUR
umjesto
360 EUR
Broj mjesta je ograničen.
Osiguraj svoje na vrijeme.
Još niste sigurni?
Zatraži besplatno savjetovanje i uhvati svoje mjesto dok još možeš!
Provjeri svoju hormonalnu ravnotežu
SIMPTOMATSKO TESTIRANJE
HORMONALNIH DISBALANSA
Žene
SIMPTOMATSKO TESTIRANJE HORMONALNIH DISBALANSA
Muškarci
Rezultati hormonskih testova za žene
TEST 1
Ukoliko imate 5 ili više označenih simptoma velika je vjerojatnost da imate povišenu razinu KORTIZOLA. Kortizol je hormon koji nastaje pod utjecajem stresa i u direktnoj je vezi sa hormonom koji regulira razinu šećera u krvi – inzulinom. Visok kortizol također je jedan od simptoma inzulinske rezistencije, stanja preddijabetesa i dijabetesa tipa 2 te jedan od glavnih uzroka trbušne debljine.
Kako bi provjerili razinu kortizola, obratite se liječniku i napravite test „dnevni profil kortizola“ (4 mjerenja tijekom dana iz sline ili 2 mjerenja iz krvi, jutarnji i popodnevni ili mjerenje iz urina).
Visoke razine kortizola mogu se balansirati higijenom spavanja, tjelesnom aktivnošću (hodanje, joga), tehnikama disanja, meditacija ili mindfullnesa. Postoje i prirodni suplementi koji mogu pomoći balansirati izlučivanje kortizola uz obavezne promjene životnih navika.
END-EatingNotDieting je program u kojem učimo tehnike spuštanja kortizola kako bi pospješili balans inzulina, skidanje kila i razgradnju masnih stanica.
TEST 2
Ukoliko imate 5 ili više označenih simptoma velika je vjerojatnost da imate sniženu razinu kortizola. Kortizol je hormon koji nastaje pod utjecajem stresa. Snižena razina kortizola uglavnom je rezultat dugoročne izloženosti stresu koja u nekom trenutku dovodi nadbubrežne žlijezde do umora tj one više nisu u stanju izlučivati dovoljnu količinu hormona. Uzroci dugoročnog stresa mogu biti razni: bolest, dugoročno uzimanje određenih ljekova, egzistencijalna nesigurnost, bolest člana obitelji, opće nezadovoljstvo ili problemi u brak ili na poslu itd...
Kako bi provjerili razinu kortizola, obratite se lječniku i napravite test pod nazivom „dnevn profil kortizola“ (4 mjerenja tijekom dana iz sline ili 2 mjerenja iz krvi, jutarnji i popodnevni ili mjerenje iz urina)
Sniženu razinu kortizola (ovisi o razini) moguće je balansirati prirodnim pripravcima u kombinaciji sa promjenom životnih navika ili uzimanjem zamjenskog kortizola u obliku ljekova.
Moguće je istovremeno (u istom danu) imati povišenu i sniženu razinu kortizola.
END-EatingNotDieting je program u kojem učimo balansirati kortizol i na taj način popješujemo zdravlje i mršavljenje.
TEST 3
Ukoliko ste označili 5 ili više simptoma velika je vjerojatnost da imate povišenu razinu hormona inzulina. Dobra vijest je da vam gušterača radi dobro a loša da su vaše stanice postale otporne na inzulin koji sada radi nepodopštine u vašem tijelu.
Kako bi provjerili razinu glukoze i inzulina u vašem tijelu napravite OGTT test glukoze i inzulina i HOMA test, njima se otkriva inzulinska rezistencija, preddijabetes i dijabetes tipa 2. Sva navedena stanja moguće je kontrolirati prehranom i tjelesnom aktivnošću.
END-EatingNotDieting je program u kojem kroz 8 tjedana učimo namirnice koje koristimo kombinirati i kroz prehranu i jednostavne znanstvene trikove stavljamo tijelo u stanje balansa, smanjujemo simptome i započinjemo proces mršavljenja i oporavka.
TEST 4
Ukoliko imate 5 ili više navedenih simptoma velika je vjerojatnost da je razina vašeg inzulina snižena.
Snižena razina inzulina u krvi govori da je vaša gušterača iscrpljena i da više ne proizvodi dovoljno inzulina kako bi vaš organizam dobivao hranjive tvari.
U najkraćem mogućem roku javite se vašem lječniku i napravite test mjerenja razine šećera i inzulina.
Potvrđena snižena razina inzulina i šećera u krvi vodi do dijagnoze dijabetes tipa 1 i simptomi se održavaju prehranom, tjelesnom aktivnošću, antistres tehnikama i ljekovima.
END-EatingNotDieting je program u kojem kroz 8 tjedana prilagođavamo prehranu i učimo znanstvene trikove kako bi smanjili simptome i samim time sačuvali tijelo od ubrzanog propadanja te podigli kvalitetu života i zadržali potrebu za što manjim količinama lijekova.
Rezultati hormonskih testova za muškarce
TEST 1
Ukoliko imate 5 ili više označenih simptoma velika je vjerojatnost da imate povišenu razinu KORTIZOLA. Kortizol je hormon koji nastaje pod utjecajem stresa i u direktnoj je vezi sa hormonom koji regulira razinu šećera u krvi – inzulinom. Visok kortizol također je jedan od simptoma inzulinske rezistencije, stanja preddijabetesa i dijabetesa tipa 2 te jedan od glavnih uzroka trbušne debljine.
Kako bi provjerili razinu kortizola, obratite se lječniku i napravite test „dnevni profil kortizola“ (4 mjerenja tijekom dana iz sline ili 2 mjerenja iz krvi, jutarnji i popodnevni ili mjerenje iz urina).
Visoke razine kortizola mogu se balansirati higijenom spavanja, tjelesnom aktivnošću (hodanje, joga), tehnikama disanja, meditacija ili mindfullnesa. Postoje i prirodni suplementi koji mogu pomoći balansirati izlučivanje kortizola uz obavezne promjene životnih navika.
END-EatingNotDieting je program u kojem učimo tehnike spuštanja kortizola kako bi pospješili balans inzulina, skidanje kila i razgradnju masnih stanica.
TEST 2
Ukoliko imate 5 ili više označenih simptoma velika je vjerojatnost da imate sniženu razinu kortizola. Kortizol je hormon koji nastaje pod utjecajem stresa. Snižena razina kortizola uglavnom je rezultat dugoročne izloženosti stresu koja u nekom trenutku dovodi nadbubrežne žlijezde do umora tj one više nisu u stanju izlučivati dovoljnu količinu hormona. Uzroci dugoročnog stresa mogu biti razni: bolest, dugoročno uzimanje određenih ljekova, egzistencijalna nesigurnost, bolest člana obitelji, opće nezadovoljstvo ili problemi u brak ili na poslu itd...
Kako bi provjerili razinu kortizola, obratite se lječniku i napravite test pod nazivom „dnevn profil kortizola“ (4 mjerenja tijekom dana iz sline ili 2 mjerenja iz krvi, jutarnji i popodnevni ili mjerenje iz urina)
Sniženu razinu kortizola (ovisi o razini) moguće je balansirati prirodnim pripravcima u kombinaciji sa promjenom životnih navika ili uzimanjem zamjenskog kortizola u obliku ljekova.
Moguće je istovremeno (u istom danu) imati povišenu i sniženu razinu kortizola.
END-EatingNotDieting je program u kojem učimo balansirati kortizol i na taj način popješujemo zdravlje i mršavljenje.
TEST 3
Ukoliko ste označili 5 ili više simptoma velika je vjerojatnost da imate povišenu razinu hormona inzulina. Dobra vijest je da vam gušterača radi dobro a loša da su vaše stanice postale otporne na inzulin koji sada radi nepodopštine u vašem tijelu.
Kako bi provjerili razinu glukoze i inzulina u vašem tijelu napravite OGTT test glukoze i inzulina i HOMA test, njima se otkriva inzulinska rezistencija, preddijabetes i dijabetes tipa 2. Sva navedena stanja moguće je kontrolirati prehranom i tjelesnom aktivnošću.
END-EatingNotDieting je program u kojem kroz 8 tjedana učimo namirnice koje koristimo kombinirati i kroz prehranu i jednostavne znanstvene trikove stavljamo tijelo u stanje balansa, smanjujemo simptome i započinjemo proces mršavljenja i oporavka.
TEST 4
Ukoliko imate 5 ili više navedenih simptoma velika je vjerojatnost da je razina vašeg inzulina snižena.
Snižena razina inzulina u krvi govori da je vaša gušterača iscrpljena i da više ne proizvodi dovoljno inzulina kako bi vaš organizam dobivao hranjive tvari.
U najkraćem mogućem roku javite se vašem lječniku i napravite test mjerenja razine šećera i inzulina.
Potvrđena snižena razina inzulina i šećera u krvi vodi do dijagnoze dijabetes tipa 1 i simptomi se održavaju prehranom, tjelesnom aktivnošću, antistres tehnikama i ljekovima.
END-EatingNotDieting je program u kojem kroz 8 tjedana prilagođavamo prehranu i učimo znanstvene trikove kako bi smanjili simptome i samim time sačuvali tijelo od ubrzanog propadanja te podigli kvalitetu života i dulje zadržali potrebu za što manjim količinama ljekova.